Jessica Sarapoff

• Consultations individuelles en cabinet et internet - Ateliers de groupe - Formations internet
• Hypnose Éricksonienne - Sophrologie - Fleurs de Bach - Psychothérapie Humaniste - Arts contemplatifs

 

Ateliers photographie contemplative (45€/atelier) :

Cette pratique nous invite à ralentir notre regard et nous reconnecter à la joie et la beauté du monde qui nous entoure. Cet atelier-découverte s’adresse à tous ceux qui ont envie de relier la pratique de la photographie à l’aspect contemplatif de la méditation. Même l’appareil photo de votre téléphone convient à cette pratique. Retrouvez vos yeux d’enfants !

• Samedi 24 Juillet - 9h/12h
• Samedi 7 Août - 9h/12h
• Samedit 14 Août - 9h/12h

Convient à des photographes de tous niveaux. 

 

Ateliers pleine conscience (30€/atelier) :

Ce n’est pas nos pensées et émotions qui sont le problème mais plutôt ce que l’on en fait. Ces ateliers se veulent être une introduction à cette pratique si riche pour cultiver une amitié envers nous-mêmes et nos émotions. Lors des ateliers, je proposerai des exercices de Pleine Conscience, méditation, contemplations … directement liés au thème avec une discussion pour vous aider à mettre en place ces nouvelles notions et pratiques dans votre vie quotidienne. 

• Vendredi 26 Juillet et Vendredi 13 Août - 10h/12h - "Je pense trop !"

Apprendre à ralentir et désamorcer votre cocotte minute intérieure.

• Dimanche 1er Août et Mercredi 18 Août - "Vivre le stress du quotidien autrement !"

Ressentir lorsque les tensions prennent le dessus sur votre vie et votre esprit, apprendre à lever le pied, à ressentir vos limites et vous ressourcer.

• Mercredi 4 Août et Dimanche 15 Août - "En finir avec l'anxiété"

Comprendre le mécanisme de l’anxiété et comment contrer son travail de destruction et nourrir des nouvelles manières de faire.

• Lundi 9 Août et Mardi 24 Août - "Entrer en amitié avec soi-même"

Ultimement, développer ces nouvelles manières de faire pour nous-mêmes, vise à devenir notre meilleur ami. Un ami qui entend nos peurs, nos doutes et est là pour nous soutenir sans nous juger.